Koffiepauze

Als mijn energieniveau in het verleden te laag was, pakte ik meestal een kop koffie.

Sterker nog: vaak meer dan één kop koffie.
Soms vele koppen koffie.
Ik liep dan letterlijk op koffie.
Gezond?
Zeker weten van niet. 

Koffie stond bij mijn ouders voor gezelligheid.
Dus als het even niet zo lekker ging, rende ik naar beneden om een bakkie troost te pakken.

Even pauze.
Mezelf comfortabel voelen.
Zo deden mijn ouders dat.
Logisch dus dat ik dit ook deed.

Slechte gewoonte

Maar eerlijk is eerlijk: het was gewoon een slechte gewoonte.
Een verslaving, die zich aan mij opdrong als ik uit verbinding met mijzelf was.

Mijn lijf dat schreeuwde om pauze.
Terwijl mijn hoofd me vertelde dat ik nu geen rust kan nemen. Dat ik me vast beter zou gaan voelen als ik wat doe.

Ook dat heb ik thuis geleerd.

Patronen doorbreken

Tegenwoordig merk ik dit patroon op. En grijp mijzelf bij mijn nekvel. Ik sluit dan mijn ogen.
Zet mijn voeten stevig op de grond.
Voel wat er te voelen valt.
Energie die door mijn lijf raast.
Van de cafeïne.
Opgefokt.
Het voelt ongemakkelijk.
Bijna niet te verduren.
Ik zet mijn voeten dan nog wat steviger op de grond. En blijf zitten met mijn ogen dicht.
De achtbaan gaat voort.
Ik voel mijn voeten.
Net zo lang, tot ik weer verbinding kan maken met mijzelf.

Vaak lopen de tranen over mijn wangen. Dan voel ik pas hoe moe ik ben. Daar nu blijven, vertel ik mijzelf dan meestal. En dan komt er na een paar minuten een reset.

Mijn lijft ontspant. De tranen stoppen. En ik voel het energieniveau in mijzelf weer langzaam toenemen.

Momentje Me-time

Een zachtere energie maakt zich van mij meester. Met dit gevoel in mijn lijf kan ik weer verder met de dag. Even een momentje me-time. Dat werkt beter dan nog een kop koffie!

Meer lezen?

Wil je meer van dit soort artikelen lezen? Onder blog staan al mijn artikelen. Of je kan je gegevens hieronder achterlaten, dan stuur ik je eens per 2 tot 4 weken een update met daarin mijn nieuwste blogartikelen. Voel je vrij om mijn updates eens uit te proberen (je hebt je namelijk zo weer afgemeld).